편도염 증상, 좋은 음식, 피해야 할 음식, 예방법 알아보기

안녕하세요 오늘은 편도염의 증상과 편도염에 좋은 음식, 피해야 할 음식, 예방법 등 자세히 알아보겠습니다!

 

 

*편도염이란?

 

편도염은 바이러스나 세균에 의해 인후통, 발열, 인후 부기 등의 증상이 나타나는 질환이며 주로 어린이에게 발생합니다. 편도란 인후에 있는 구강 내 종양과 관련하여 체액의 여과와 면역 체계의 일부를 담당하는 역할을 합니다. 이러한 기능 때문에, 편도에 염증이 생기면 인후통, 발열, 축농증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 증상에 따라 적절한 치료가 요구됩니다. 성인의 경우 편도염이 발생하지만, 대부분이 충분한 휴식과 약물로 치료가 가능합니다.

 

*편도염의 증상은?

 

편도선염의 증상은 염증이나 감염의 원인과 심각성에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다

 

인후 통증 - 인후나 목에서 시작되는 통증으로 시작하여 식도까지 확산됩니다.

발열 - 일반적으로 38도 이상의 체온이 유지됩니다.

인후 부기 - 인후 및 뒷 목에서 눈에 띄게 부어오릅니다.

목 아픔 - 목의 양쪽에 있는 편도 부위에서 아프고 불편함을 느낄 수 있습니다.

통증이 심해질 때는 음식물을 살킬 때 불편함을 느낄 수 있으며, 때로는 목에서 이물감이나 권태감을 느낄 수도 있습니다.

 

증상은 갑자기 또는 점진적으로 발생할 수 있으며 가벼운 것부터 심한 것까지 다양할 수 있습니다. 어떤 경우에는 편도선이 너무 부어올라 호흡을 방해하고 수면 무호흡증이나 코골이를 유발할 수도 있습니다. 특히 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 의료 기관에 문의하는 것이 중요합니다.

 

*편도염에 좋은 음식은?

 

편도염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

 

온도 조절이 가능한 끓인 국물이나 스프 - 국물이나 스프는 유난히 편도와 연관이 있습니다. 체온을 올리지 않는 온도 조절이 가능한 끓인 국물이나 스프는 체내 열에 대한 도움을 줄 수 있습니다.

고소한 느낌이 드는 참깨나 견과류 - 참깨나 견과류는 체내 열에 도움을 주고, 면역 체계에 좋은 지방산과 영양소를 제공합니다.

삶은 야채류 - 야채류는 면역 체계를 강화하는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 영양소가 풍부합니다.

국내산 들깨, 오메기 등의 매운 조리식품 - 매운 조리식품은 면역 체계를 강화하고, 체내 열을 올려질 수 있는 효과가 있기 때문입니다.

농축식품 - 회복력을 강화해주는 단백질, 무기질, 비타민, 영양소 등이 풍부한 농축식품을 섭취하는 것도 효과적입니다.

 

편도염 음식을 선택할 때는 약물 치료와 함께 복용 가능한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

반대로 편도염에 좋지 않은. 피해야 할 음식입니다.

 

유제품 - 유제품은 염증을 유발하는 유당과 지방이 함유되어 있습니다. 특히, 치즈와 버터 같은 높은 지방 함량을 가진 유제품은 편도염을 악화시킬 수 있습니다.

육류 - 육류는 소화가 어렵고, 소화 과정에서 체내 열을 유발하는 단백질이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 단백질은 편도염을 악화시키는 역할을 할 수 있습니다.

중식 - 중식은 많은 양의 염분이 함유되어 있습니다. 이러한 염분은 염증을 유발하고, 그 결과 편도염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

과일 - 편도염일 경우 시큼한 과일류, 특히 유기농 자몽, 레몬, 체리, 오렌지 주스, 망고 주스, 토마토 주스 등의 과일은 편도염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

알코올 - 알코올은 면역 체계를 약화시키고, 염증을 유발하는 성분을 포함하고 있습니다. 이러한 성분은 편도염의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

간식류 - 간식류의 고지방, 고당도, 고열량 속성은 염증, 체내 열, 지방과 콜레스테롤 증가를 강하게 유발합니다. 따라서 간식류는 편도염 환자가 피해야 할 음식 중 하나입니다.

 

편도염 음식을 선택할 때는 이러한 식품을 피해야 하며, 약물 치료와 함께 정상적인 식습관을 유지하는 것이 건강과 회복에 좋습니다.

 

*편도염의 예방법은?

 

 

아래의 내용은 편도염을 예방하는 여러가지 방법들입니다.

 

손씻기 - 손씻기는 모든 감영병 예방의 기본입니다. 철저한 손씻기를 실천하여 감염을 예방할 수 있습니다.

항생제의 남용 방지 - 항생제는 세균 감염에 효과적이지만, 대체로 바이러스 감영에는 효과가 없습니다. 적절한 타이밍에, 적절한 목적으로 항생제를 사용해야 합니다.

출입구의 청결 유지 - 세균이나 바이러스는 입자 형태로 공기 중에서 확산됩니다. 따라서, 출입구와 바람에 의해 들어오는 공기의 흐름을 잘 조절하여 세균, 바이러스의 입자가 실내로 진입하는 것을 방지해야 합니다.

면역력 유지 - 면역력을 유지하기 위해 충분한 수면, 규칙적인 운동, 적절한 영양소 섭취, 약물 사용의 적절한 제어 등을 실천해야 합니다.

흡연, 과음 등의 생활 습관 회피 - 흡연, 과음 등의 생활 습관은 편도염을 야기할 수 있습니다. 따라서 이러한 습관을 줄이거나 회피하는 것이 좋습니다.

 

이러한 예방 방법들은 모든 감염 질환 예방의 기본 사항입니다. 따라서 이러한 예방 사항을 지속적으로 실천하며, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다.